営業支援の橋本です。 皆様は自分の身体のメンテナンスは何をしていらっしゃいますか？ 毎年、健康診断があるたびに 「運動してくださいね」「お野菜しっかり食べてますか」と問診で指導を受けます。 何かしなくてはと、数年前から運動を生活の一部に取れ入れることをはじめました。 何の運動から始めたらよいの？と迷ったのですが・・・ とりあえずスポーツクラブ入会し、エアロ、マシン、ランニング、と色々トライしましたよ。 色々トライする中で、自分はヨガが一番リラックスできて身体に心地よいなあと・・・ 今では、ヨガ時間がすっかり生活の一部に組み込まれています。 ヨガで呼吸法と身体のポーズで体調や精神を整える習慣が身についたと感じます。 女性のスポーツと思われがちですが、レッスンには男性も多く参加されていますよ。 機会がありましたら是非トライしてみてください。 そして、自家製マイドリンクにはまっています。 これは次回ご紹介いたしますね